共働きママでもできる＊車のちょこっと掃除

昨日娘をお迎えに保育園に行くと、駐車場が満車
（園が大改修中で駐車場の半分が使えないのです）

路上駐車するわけにも行かないので、
ハザードランプつけてイライラ・・・ではなくて、にっこり

車内のちょこっと掃除しちゃいました
待ち時間は共働きママの貴重な隙間時間

昨夜の小雨が乾燥しフロントガラスが汚れていたので
まずはウィンドウウォッシャーでピカピカに。

ところが、しばらくすると汚れた水がタラ～リ
またワイパーを動かすけど、タラ～リ・・・ですよね。

で、私は掃除用にいつも使い古したタオル（半分に切ったもの）を
助手席シート下に常備しています。

一緒に常備しているナイロン袋を手袋代わりにすると手は汚れないし、
そのまま汚れたタオルを包んで処分できます（車の汚れは意外にキタナイ）

サッと拭くとピカピカ、ワイパーが届かない部分もピカピカ
とても気持ちがいい。ここまでの作業、約１分。

まだ、駐車場があかないので、ついでに車内も簡単な拭き掃除。
車内用には、ウエットティッシュタイプのものを常備しています。


車内での待ち時間にゆっくり音楽聴くのも大好きです
でも、気になる箇所があれば、さっと掃除してスッキリするのも大好き

忙しい共働きママ、思いついたらすぐちょこっと掃除出来るように
使い古したタオルと、車内掃除用のウエットティッシュと、ナイロン袋の常備はお勧めです

（車内に袋に入ったウエットティッシュをおいておくとすぐに乾燥
　フリーザーバッグに入れた方が長持ちしますよ～）

結露した日も・・・

タグ：隙間時間 アイデア 家事

共働きママでもできる＊１日１０分だけ英語

毎日忙しい、共働きママ。
日々の仕事で使う英語はざっと論文読む程度なのに、年に１回受験必須のTOEIC

英語に限らず、決してスキルアップをサボるつもりはないけど、
共働きママになった途端に気持ちと時間の余裕がない

共働きママでも、新しいことにどんどん挑戦されている方はおられます、脱帽。
でも、私のようにやらなきゃいけないとは思いつつ、後回しになっておられる方もおられませんか？

全く新しいこと習得するには、１日１０分では難しいかもしれないけれど
学生時代に頑張った英語なら、忙しい共働きママでもできるはず。

１日１０分×１週間でなんと１時間にもなる。
これなら、何でもやり直せそう。

ならば、問題はいつやるか
朝の１０分？　お昼休みの１０分？　寝る前の１０分？　通勤時間？

私がが見つけた隙間時間は・・・
保育園お迎えの為に車に乗り込んでからの１０分間
これなら、毎日の習慣にできる

保育園お迎えの滑り込みセーフな時間の１０分前には車に乗り込み、
TOEICの長文問題集の１話分をヒアリング。

単語も文法も復習できちゃいます
かかる費用は、CD付きの本代のみ。

自分に最適な１日１０分の隙間時間見つけて、何とか能力の維持・向上に努めたい。
塵も積もれば山となる・・・Many a little makes a mickle.

共働きママだからこそ、大切に出来る隙間時間





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タグ：スキルアップ 隙間時間

共働きママでもできる＊朝のウォーキング

共働きママは、毎日バタバタ忙しい
たまには運動しなきゃなぁ・・・と思うけど、頭の中で即「そんな余裕ないし・・・」と思いますよね。
特に乳幼児なんかがいると・・・、私もそうでした

運動なんてありえない・・・と思っていたけど、でも、ありえるんです
朝にやっちゃおう！作戦で。もちろん、家族が起きる前です。

『共働きママの一日のスケジュール』にも書きましたが、
朝型の共働きママ、結構多いですよね。このタイプなら、絶対無理せず出来るハズ

子供って、意外に明け方ぐっすり眠っていると思いませんか。
よくある悩み「朝なかなか起きてくれない・・・」は、逆に考えるとラッキー

悩みの解決にはなりませんが、子供が起きない時間を有効に使いましょう
家族が遅刻しない起床時間よりも少し早く起きて、朝のウォーキングにあてる

私の場合、毎朝20～30分程歩いて3000歩前後です。
20～30分（3000歩前後）ぐらいで、何の効果があるの？？？と思われた方、びっくりですよ

まず、身体の血の巡りが良くなるからか、
頭痛・肩こり・冷え性・便秘・足のむくみがかなりマシになりました

それと、低血圧気味で朝のエンジンかかるのが遅かったのに、
今は散歩から帰ってきたら何でもテキパキ
また、気分もリフレッシュできて、とても清々しい。

最初は運動不足解消が目的でしたが、
結果的に体力アップ、心身ともにストレスにも強くなりました

だから、ぜひ共働きのママにこそウォーキングをお勧めしたい

格好なんて、最初はすっぴん、ジーンズ、スニーカーで歩いたっていいじゃないですか。
コースは、欲張らず、最初は家から一番近いコースを何周か。
共働きママは普段ご近所の様子を知らない事が多いから、意外に楽しいですよ

私は0歳児がいるので携帯が鳴ればいつでも家に戻れるように、
平日は家から一番近いコースを５周。
（土日は遠回り一周コース（約１時間6000歩）を散歩）

共働きママは、いつも頑張っているのだから
絶対イキイキキラキラしていたい

ちょっと早起きのウォーキングで素敵ママになりましょう





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タグ：健康

共働きママでもできる＊帰宅してから子供とクッキー作り

共働きで働いていると、子供と一緒に過ごす時間が限られていますよね・・・。

私は（自称）バリバリ？ガンガン？仕事人間ですが、
実は子供とお菓子作りをしたり、パンを焼いたりするような生活に憧れています

次の休みの日こそ、子供と一緒にクッキー焼こう！パン焼こう！と計画しても
休みの日には家事・買い物に追われて、なかなか実現できませんでした

で、考えたのが、平日にやっちゃおう！作戦。もちろん、仕事から帰宅してから。
ありえない・・・と思っていたけど、ありえるんです仕事と同じ、段取り次第です。

私が食事の用意をしている間、姫はたいてい一人遊びタイム。
それを、クッキー作りにしてしまうのです。粘土遊び感覚

生地の事前準備があれば、食事の用意している間に姫が型抜きしたり、こねたり。
洗い物は型と姫の手ぐらい。

夕食を食べている間に焼いて・冷まして、食後のコーヒーと共にいただきます。
まずは、翌日に支障が出にくい金曜日にトライしてみてくださいね

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共働きでもできる＊帰宅してから子供とクッキー作り
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レシピ：型抜きクッキーのレシピならたぶん何でもOK
　　　　　<私は、ポリポリクッキーが多いです。素朴な味で甘さ控えめ、ポリポリ感が病みつきに。>

手順：（事前準備）
　　　　　・時間があるときにクッキー生地を作って、厚さを均一にしてのばして冷凍しておきます。
　　　　（当日）
　　　　　・帰宅後、冷凍生地を常温において少しやわらかくします。
　　　　　　あまり柔らかくすると、子供が自分で型抜きした生地を天板に移せなくなるので、
　　　　　　カチカチでない程度すればOK．
　　　　　・子供に型抜きをしてもらい、オーブンシートを敷いた天板に並べてもらいます。
　　　　　・あとは、焼いて冷まして出来上がり
　　　　（注意）
　　　　　・夕食の準備中に作るなら、オーブンとレンジのダブルブッキングには気を付けましょう

　　※ぽりぽりクッキー　　　　　　　
　　　　　　　薄力粉　　　120g
　　　　　　　砂糖　　　　大匙３～４
　　　　　　　無塩バター　30g
　　　　　　　牛乳　　　　大匙２
　　　　・室温に戻した（orレンジで柔らかくした）バターと砂糖を白くなるまでしっかり混ぜる。
　　　　・牛乳を加えて、混ぜる。分離するけど、気にしない。
　　　　・薄力粉を加えて、混ぜて、ひとかたまりにしてラップに包む。
　　　　・冷蔵庫へ30分以上寝かせる。
　　　　・冷蔵庫から取り出して、均一な厚さにのばして、冷凍庫へ。
　　　　　（私は生地の両側に割り箸置いて、伸ばして、均一な厚さにしています。）
　　　　・170℃のオーブンで、15～19分焼いて、冷まします。
　　　





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タグ：手作りおやつ 育児